भारत : योगगुरू बाबा रामदेव यांनी सर्व प्रकारच्या आजारांवर पूर्ण उपचार शक्य असल्याचा नेहमी सांगतात. बाबा रामदेव यांच्या मते नियमितपणे योगासने, आसन आणि सर्व नैसर्गिक औषधी वनस्पतींच्या वापराने सर्व प्रकारच्या शारीरिक उपचार करता येतात. सुंदर दिसण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करतो. त्वचेचा पोत सुधरण्यासाठी आपण सर्वच बाजारातील उत्पादने वापरतो ज्यामुळे आपले नुकसान होते. या टिप्स नैसर्गिक आहेत, शंभर टक्के रसायने आणि हानिकारक घटक नसलेल्या आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी आणि चमकण्यासाठी योग्य आहेत. त्यामुळे येथे चमकदार त्वचेसाठी रामदेव बाबांच्या सौंदर्य टिप्सबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
कपालभाती प्राणायाम अनेक आरोग्यावर्धक कामांसाठी ध्यान प्रकाराचा नियमितपणे सराव केला पाहिजे. बाबा रामदेव यांच्यामते तुम्हाला घनदाट केस आणि नितळ त्वचा हवी असेल तर ६ महिने योग प्रकार करणे फायद्याचे ठरते. दिवसातून दोनदा 15 मिनिटे केलेला योगा देखील खूप फायदे देईल. यामुळे केवळ गोरी आणि चमकदार त्वचेसाठीच नाही तर निरोगी त्वचेसाठी देखील मदत होईल.
टॉवेलने चेहऱ्याला मसाज करणे गोरी त्वचेसाठी रामदेवच्या मते ओलसर आणि ओलसर टॉवेल किंवा कापडाने चेहऱ्याची मालिश करा. यामुळे रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी आणि सुधारण्यात मदत होते. या पद्धतीमुळे तुमचा चेहरा चमकू शकतो आणि सुरकुत्या कमी होतात. जेव्हा आपण महागड्या ब्युटी पार्लरला भेट देतो तेव्हा आपल्यावर अशाच प्रकारे उपचार केले जातात हा प्रकार तुम्ही घरबसल्या देखील करू शकता.
पुरेसे पाणी प्या आरोग्य आणि त्वचेसाठी पाण्याचे महत्त्व खूप आहे. नियमितपणे 3 ते 4 लिटर पाणी प्यावे असे नेहमीच सांगितले जाते. पुरेसे पाणी आतड्याची हालचाल नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे शरीर आणि त्वचेचे वरवरचे स्तर कोमल आणि ओलसर ठेवण्यास देखील मदत करते. हे डागांपासून लढण्यास आणि त्वचा घट्ट ठेवण्यास मदत करू शकते. पाणी घामाच्या स्वरूपात शरीरातून चरबी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करते. चमकदार त्वचेसाठी तुम्ही भरपूर पाणी पिणे गरजेचे आहे.
ताज्या फळांचा रस शरीराला विविध जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा करण्यासाठी ताजे रस खूप महत्वाचे आहे. शीतपेयांच्या ऐवजी तुम्ही ज्युसचे सेवन करू शकता. यामुळे शरीराला त्याचा फायदा होऊ शकतो. त्याचप्रमाणे तुमची त्वचा सुंदर होण्यास मदत होईल.
ध्यान करणे आणि सकारात्मक विचार करणे रामदेव बाबा यांच्या मते चमकदार त्वचेसाठी योगा खूपच महत्त्वाचा आहे. परंतु आज काल लोकांचे व्यस्त वेळापत्रक पाहता नेहमी शांततेत राहावे आणि आपल्या सभोवताली सकारात्मकता आपण ठेवू शकतो. तणाव दूर ठेवण्यासाठी आणि आपल्याला निरोगी आणि सकारात्मक वातावरण देण्यासाठी मध्यस्थी हा एक उत्तम मार्ग आहे.
कोरफड कोरफडीचा रस त्वचेच्या अनेक समस्यांवर एक नैसर्गिक उपाय आहे. त्वचेवरील डाग, चट्टे, पुरळ, मुरुम, डाग आणि सुरकुत्या यावर उपचार करण्यासाठी हे लोकप्रिय आहे. कोरफडीचा नियमित वापर केल्याने बारीक रेषा आणि वृद्धत्व कमी होऊ शकते. नैसर्गिक कोरफडीचा रस, ज्यावर प्रक्रिया केली जाते, ज्यांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. केसांसाठी देखील कोरफडीचा वापर करू शकतो. आठवड्यातून दोन वेळा तुम्ही कोरफड केसांना लावू शकता.