जर जसे आपले वय होते तसतसे केसांमध्ये पोषणाची कमतरता वाढू लागते. त्यामुळे केसांचा पोत खराब होतो, केस गळणे आणि कुरळे केस वाढणे या समस्या वाढतात. त्यामुळे केस कोरडे, निर्जीव होतात आणि त्याचे प्रमाण कमी होते. केसांची योग्य काळजी न घेणे हे त्याचे प्रमुख कारण आहे. कामामुळे आपण अनेकदा स्वत: ची काळजी घेऊ शकत नाही. पण वयाच्या ४० व्या वर्षीही जर तुम्हाला घनदाट केस हवे असतील तर काही घरगुती उपाय आणि काही गोष्टीची काळजी घेऊन तुम्ही लांब सडक घनदाट केस मिळवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊयात कोणत्या आहेत त्या गोष्टी.
केसांना वारंवार रंग लावणे टाळा
रसायनांनी युक्त रंग केसांमधील आर्द्रता काढून टाकतात. यामुळे फॉलिकल्स देखील खराब होऊ लागतात. केसांची मजबूती टिकवून ठेवण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचे केसांचा रंग टाळा.
केसांचा पांढरापणा दूर करायचा असेल तर घरगुती उपायांनी केस काळे करा. यामुळे तुमच्या केसांचे आयुष्य वाढते. रसायनिक केसांच्या रंगांमध्ये असलेले अमिनो आधारित रंग केसांचा पोत खराब करू लागतात.
तेल लावा
तुम्हाला आठवत असेल लहानपणी आई केसांची वेणी घालायची. यामुळे केसांची उत्तम वाढ होते. पण कालांतराने केस सतत कोरडे ठेवल्याने हळूहळू ते मुळापासून कमकुवत होऊ लागतात. वयानुसार शरीरात होणारे विविध प्रकारचे हार्मोनल बदल होतात त्यामुळे केस गळतात. अशा परिस्थितीत, केस धुण्यापूर्वी 1 तास आधी केस विंचरून केल्याने टाळूवरील रक्त संचरण नियमित होण्यास मदत होते. त्यामुळे केस वाढू लागतात.
स्टाइलमुळे नुकसान होऊ शकते
तुम्हाला केस गळतीची समस्या असल्यास, तुमच्या केसांना गरम उपकरणे वापरू नका. यागोष्टीमुळे केसांची आर्द्रता कमी होऊ लागते. तसेच केस जळतात आणि कोरडे होतात आणि मोठ्या प्रमाणात तुटू लागतात. केसगळतीपासून तुमचे केस वाचवायचे असतील, तर हीटिंग टूल्स वापरण्याऐवजी नैसर्गिक टिप्स वापरून केस सरळ किंवा कुरळे करा.
पौष्टिक अन्न
केसांचे पोषण राखण्यासाठी आपल्या आहारात व्हिटॅमिन A आणि C चा समावेश करा. यामुळे केस पांढरे होण्याची समस्या दूर होते. यासाठी तुमच्या आहारात गाजर, पालक, पपई, बदाम, अक्रोड, संत्री आणि किवी यांचा समावेश करा. त्यामुळे केस निरोगी होऊ लागतात. याशिवाय गळणारे केस पुन्हा निरोगी होण्यासाठी लोहयुक्त आहार घ्या. यासाठी खजूर, अंजीर आणि हिरव्या भाज्या खाव्यात. याशिवाय ज्या पदार्थांमध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. त्यांचाही आहारात समावेश करा.
हेअर मास्क
केसांमध्ये सल्फरची कमतरता भरून काढण्‍यासाठी काकडीचा रस कांद्याच्‍या रसात मिसळून केसांना लावा. यामुळे केस मजबूत होतात. हे मिश्रण केसांना लावल्यानंतर थोडा वेळ मसाज करा. हे करण्यासाठी, दोन्ही गोष्टी समान प्रमाणात घ्या. यामुळे केसांच्या समस्या सुटू लागतात.
या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या
- दररोज केस धुणे टाळा. त्यामुळे केस गळण्याची समस्या वाढू लागते.
- कोमट पाण्याऐवजी केस सामान्य पाण्याने धुवा. यामुळे टाळूची पीएच पातळी कायम राहते.
- कठोर ब्रश किंवा कंगवा वापरणे टाळा. केस निरोगी ठेवण्यासाठी, मऊ ब्रश वापरा.
- तुमच्यासाठी वेगळी कंगवा वापरा. त्यामुळे केस मजबूत होतात. इतर लोक जो ब्रश वापरतात तो वापरू नका.