अनेकांना सुंदर चमकणारी त्वचा हवी असते. यासाठी कोलेजन आवश्यक आहे. कोलेजन संतुलित ठेवल्याने त्वचेची लवचिकता टिकून राहते. इतकेच नाही तर यामुळे हाडे आणि संयोजी ऊतक देखील मजबूत करते. कोलेजन आपली त्वचा, हाडे, स्नायू, अगदी रक्तवाहिन्या सुरळीत काम करतात. पण जसजसे वय वाढते तसतसे कोलेजनचे उत्पादन कमी होऊ लागते आणि चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात.
त्यामुळे वाढत्या वयाबरोबर त्याची कमतरता शरीरात होऊ देऊ नये हे आवश्यक होते. अनेक औषधी वनस्पती आहेत, ज्या आपल्या शरीरात कोलेजनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात. चला तर मग जाणून घेऊयात कोणच्या आहेत त्या गोष्टी.
हळद
हळद त्वचेसाठी खूप चांगली मानली जाते. हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचा बायोएक्टिव्ह घटक असतो ज्यामुळे ते दाहक-विरोधी बनते. हळदीचे अनेक आरोग्य फायदे या कर्क्यूमिनपासून मिळतात.याशिवाय हळदीमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म ऑक्सिडेशन कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे त्वचेचा पोत सुधरण्यास मदत होते.
शेवग्याची पाने
शेवग्याच्या पानामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे त्वचा घट्ट होते. याच्या वापराने वाढत्या वयाबरोबर कोलेजनची पातळी कधीही कमी होत नाही आणि त्वचा घट्ट राहते. शेवग्याच्या पानामध्ये क्लोरोफिल असते, जे शरीरात कोलेजनची पातळी वाढवण्यास मदत करते.
जिनसेंग
जिनसेंग ही त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी अतिशय प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. जिनसेंगच्या मुळांमध्ये असे घटक असतात जे कोलेजनचे नुकसान कमी करतात. याशिवाय ते रक्ताभिसरण सुधारून त्वचेतील कोलेजनचे प्रमाण वाढवते. त्याचे सेवन केल्यास त्वचेतील कमी झालेले कोलेजनही परत येऊ शकते.
आले
कोलेजन वाढवण्यासाठी आले खूप फायदेशीर आहे . यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट त्वचेचे कोलेजन टिकवून ठेवतात. हे अँटी-एजिंग रूटीनसाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे. हे केवळ संपूर्ण शरीरात निरोगी रक्ताला चालना देत नाही तर कोलेजन उत्पादनासाठी देखील महत्वाचे आहे.
अश्वगंधा
आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर अश्वगंधा हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. हे औषधी वनस्पती त्वचा निरोगी ठेवण्यासह कोलेजन वाढवण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने त्वचेचे पोषण तर होतेच, पण मृत त्वचेच्या पेशींची झीज भरून काढते.
दालचिनी
चहामध्ये चव वाढवण्यासाठी दालचिनीचा वापर कोलेजन वाढवण्यासाठी देखील केला जातो. हे औषधी वनस्पती अँटीऑक्सिडेंट आणि वृद्धत्वविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. याचे सेवन केल्याने नवीन पेशी तयार होतात, ज्यामुळे त्वचेला नवीन रंग येतो. त्यामुळे तुम्ही गरम पाण्यात तुम्ही दालचिनीचे सेवन करू शकता.